Por eso a los narcisistas les encanta hacerte sentir celoso

Se ha dicho durante mucho tiempo que a los narcisistas les encanta crear triángulos amorosos y provocar celos en sus parejas; miles de parejas de individuos narcisistas y psicópatas han compartido sus experiencias sobre este fenómeno. Actualmente también existe una gran cantidad de investigaciones que respaldan y documentan este comportamiento en individuos narcisistas y señalan los sorprendentes motivos detrás de lo que se llama «inducción de celos» en la literatura de investigación. En mi estudio de 2022 realizado en la Universidad de Harvard y publicado en la revista de Personalidad y diferencias individualesencontré correlaciones positivas significativas entre los rasgos narcisistas (incluido el narcisismo vulnerable y grandioso) y psicopático de la pareja y el uso de tácticas de manipulación como la inducción de celos, particularmente para el narcisismo grandioso y la psicopatía. Otras investigaciones demuestran por qué Los narcisistas y psicópatas se involucran en este tipo de comportamiento. Los hallazgos de estos estudios indican que, en general, las parejas narcisistas y psicopáticas pueden provocar celos como una estrategia estratégica para ganar poder y control sobre sus socios.

¿Por qué los narcisistas y psicópatas provocan celos a propósito?

¿Por qué un narcisista o psicópata provocaría celos a propósito? Según las investigaciones, puede depender del «subtipo» de su «marca» particular de patología.

Parece que según el subtipo específico de narcisismo o psicopatía en juego, la inducción de celos puede usarse más bien como una estrategia ofensiva, antagónica y no provocada para ganar poder y control sobre una pareja – y en otros casos, también puede usarse como una estrategia defensiva y reactiva destinada a compensar la baja autoestima o ganar autoestima, tomar represalias como una forma de venganza debido a los propios celos o probar y asegurar la relación.

Los investigadores Tortoriello y colegas (2017) investigaron si las personas con rasgos grandiosos y vulnerables participaban en la inducción estratégica de celos. En su estudio descubrieron que narcisistas grandiosos (que tienen derechos, buscan admiración y superioridad) provocaron celos en sus parejas con fines de poder y control, mientras que más narcisistas vulnerables (que son más hipersensibles y neuróticos) indujeron celos para ganar poder y control, así como venganza exacta sobre el compañero, prueba y fortalecer la relación, buscar seguridad y compensar la baja autoestima.

Aquellos con rasgos psicopáticos también participan en la inducción de celos. En un estudio de investigación de 2017 realizado por Massar y sus colegas, 347 personas (tanto hombres como mujeres) completaron medidas sobre psicopatía, celos e inducción de celos. Este estudio encontró que las personas que exhibían los rasgos de psicopatía primaria (el subtipo de psicopatía que se asocia con grandiosidad y baja ansiedad y que se dice que «nace» en lugar de ser creado por su entorno) tendía a provocar celos deliberadamente para obtener control sobre sus parejas y «exigir venganza» (por ejemplo, en los casos en que ellos mismos se sentían celosos).

Al igual que los narcisistas vulnerables en el otro estudio de Tortoriello y colegas, aquellos que tenían los rasgos de psicopatía secundaria (asociados más con comportamientos criminales e impulsividad y que se cree que están moldeados por el entorno) también indujeron a los celos para ganar poder y control, pero también lo hicieron para probar la relación y ganar autoestima.

Los psicópatas también se ponen celosos

Curiosamente, tanto la psicopatía primaria como la secundaria se asociaron con experimentar celos emocionales (celos en respuesta a una amenaza percibida), mientras que la psicopatía secundaria se asoció con ambos celos emocionales y sospechosos (celos preventivos y centrados en preocupaciones de infidelidad, así como en comportamientos de «control», como revisar las pertenencias de su pareja o los mensajes de texto). Esto revela que, aunque las parejas psicópatas pueden provocarle celos repetidamente, es probable que ellos también experimenten celos y sospechas cuando se trata de sus parejas.

¿Cómo es la inducción de los celos?

La inducción de celos puede adoptar muchas formas. Las parejas narcisistas y psicopáticas pueden participar en comparaciones explícitas o implícitas diseñadas para hacer que sus parejas compitan por su atención o trabajen más duro para obtener su aprobación. Pueden mencionar intereses amorosos pasados ​​o actuales o insinuar sus propios engaños o aventuras, presentando «rivales» con la esperanza de que su pareja demuestre inseguridad o evidencia de un mayor interés en el narcisista como resultado. La tecnología también ha hecho posible que la inducción de los celos ocurra de manera rampante en el panorama digital, ya que los narcisistas y psicópatas ahora pueden provocar a sus parejas en las redes sociales.

¿Cómo se cura la inducción de celos?

Curarse de patrones repetidos de inducción de celos no es fácil. Es posible que los narcisistas y psicópatas lo hayan entrenado para competir y comparar constantemente, lo que le ha hecho perder el sentido de sus cualidades únicas e irremplazables a lo largo de la relación. En el camino de la curación, primero es importante reconocer los motivos por los que estos individuos se involucran en comportamientos tan manipuladores. Si tu pareja tenía rasgos narcisistas más grandiosos, es posible que hubiera querido tener poder sobre ti. Si su pareja cumplía con los requisitos de la psicopatía, es posible que incluso hubiera querido vengarse por sentirse celoso y posesivo debido a la atención y el interés románticos. tú recibido de otros, incluso si no fue por “culpa” tuya. Si tuvieran rasgos narcisistas más vulnerables, es posible que se hubieran sentido inseguros y buscaran validación, así como una sensación de poder y control. Es posible que hayan querido aliviar sus sentimientos de insuficiencia y «probar» su amor por ellos. De cualquier manera, reconocer que su comportamiento malicioso y calculado (o su comportamiento reactivo y de búsqueda de estima) no fue su culpa es importante para validarse a sí mismo y resistirse al engaño y al cambio de culpa.

Además, es vital que obtenga apoyo para procesar sus traumas, preferiblemente con un profesional de salud mental. Por ejemplo, las terapias especializadas en trauma, como la terapia de reprocesamiento de desensibilización del movimiento ocular (EMDR, por sus siglas en inglés), pueden ayudarlo a procesar dichos eventos desencadenantes mientras evitan la típica respuesta intensificada de la amígdala que causa abrumador emocional. Terapias como la terapia dialéctica conductual pueden enseñarle poderosas herramientas de atención plena y regulación emocional para cuando se sienta desencadenado. Estos pueden ayudarle a sentirse seguro a medida que desaprende los condicionamientos destructivos y los factores desencadenantes que le han inculcado acerca de su sentido de valía.

Reconectar con tu singularidad también es importante. Es posible que desees escribir todas las cualidades y rasgos positivos que tienes y que otros notan en ti como un recordatorio del sentido de ti mismo que disminuyó durante la relación tóxica. Si ha experimentado inducción de celos o una relación poco saludable con un narcisista, no está solo y hay ayuda disponible. Recuerda que siempre fuiste “suficiente” y que nadie que sea digno de ti te haría competir por su atención.

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