Una madre niega haber castigado a su delgada gemela tras descubrir el verdadero motivo del cambio de dieta de la familia

Muchos padres dedican mucho tiempo y esfuerzo a preparar comidas saludables para sus hijos porque quieren que coman alimentos nutritivos. Sin embargo, a veces es complicado explicarles a tus hijos los beneficios de una comida equilibrada. Pero eso no significa que se les deba permitir comer comida chatarra sin límites, ¿verdad?

Bueno, un padre que tiene gemelas recurrió a Reddit para compartir cómo una de sus hijas estaba enojada porque la pusieron a seguir una «dieta» saludable. El autor quería ayudar a una de las niñas a perder algo de peso, ya que era obesa. Sin embargo, la otra gemela era delgada y no le gustaba comer los nuevos platos. Continúe leyendo para descubrir la historia completa.

Es fundamental garantizar que los niños consuman comidas saludables y equilibradas.

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Un padre compartió los desafíos que enfrentó al implementar un plan de dieta único para sus gemelos obesos y delgados

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La obesidad infantil afecta a millones de niños en todo el mundo

Las personas con sobrepeso u obesidad son aquellas cuyo peso supera lo que se considera saludable para su estatura. Por lo general, puedes medir tu peso ideal siguiendo las pautas que proporciona la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La obesidad infantil es mucho más que una cifra en la báscula; es una enfermedad compleja que afecta a millones de niños en todo el mundo. En 2022, la OMS estimó que había más de 37 millones de niños menores de cinco años con sobrepeso. Ese año, se detectó que más de 230 millones de niños de entre 5 y 19 años tenían sobrepeso. De esta cifra, 160 millones padecían obesidad.

Estas cifras no sólo suponen una amenaza para la salud física, sino también para el bienestar emocional de los jóvenes. Si su hijo engorda excesivamente durante sus primeros años de vida, puede sufrir ciertas enfermedades, como diabetes tipo II y enfermedades cardíacas. Los niños obesos tienen muchas posibilidades de convertirse en adultos obesos, con las consiguientes consecuencias para la salud, como hipertensión, dolor en las articulaciones y enfermedades hepáticas.

El bienestar emocional y social también está vinculado a la obesidad infantil y adolescente. Incluso pueden sufrir trastornos obsesivo-compulsivos, ansiedad o depresión. El acoso escolar es un fenómeno habitual entre los niños con sobrepeso, que incluso pueden ser objeto de burlas en la escuela. Esto suele tener efectos de gran alcance en su rendimiento académico.

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Causas de la obesidad infantil

Cuando las personas ingieren más calorías de las que el cuerpo puede quemar, tienden a aumentar de peso. Esto es particularmente cierto cuando los niños comen cantidades excesivas de comida chatarra y alimentos fritos. Sin embargo, la obesidad es una afección compleja que involucra muchos factores, entre ellos, la genética, la biología, el comportamiento y la cultura.

La obesidad infantil y adolescente puede tener a veces su origen en la genética o en antecedentes familiares. Además, los patrones de sueño poco saludables pueden alterar la producción de hormonas que controlan el apetito y la saciedad, lo que da lugar a una reducción de las tasas metabólicas.

Un estilo de vida activo es importante para un niño. Pueden jugar con sus amigos o hermanos. Pueden disfrutar de actividades como deportes o baile. O simplemente pueden pasear con ellos por el parque. La idea principal aquí es involucrarlos en ejercicios en lugar de dejarlos en el sofá.

A veces, los niños pequeños tienden a comer en exceso debido a situaciones estresantes de la vida que pueden experimentar, como el divorcio de sus padres o una mudanza lejos de casa. Y, aunque la obesidad puede ser causada por afecciones médicas como trastornos endocrinos, las probabilidades de que esto ocurra son menores.

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Formas de controlar la obesidad en niños y adolescentes

Por lo general, los adultos debemos asegurarnos de que los niños comprendan la importancia de una alimentación nutritiva. Los padres pueden intentar alimentar a sus hijos con alimentos saludables desde una edad temprana. Por lo general, los niños imitan el comportamiento de sus padres. Por lo tanto, pueden intentar comer juntos de forma saludable.

Además, no dudes en buscar ayuda profesional en caso de necesidad. Otra opción es acudir a un nutricionista que te ayude a modificar los hábitos alimentarios. Recuerda que debes intentar motivar a tu hijo para que pierda el peso que le sobra.

Hablando de esta historia de Reddit, parece que el autor tenía buenas intenciones, pero es importante que eduque a sus gemelos sobre la buena alimentación. ¿Qué opinas de esto? ¿Cuáles son algunas recetas saludables que le encantan a tu familia?

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Muchos estaban descontentos porque el autor no educaba a sus hijos sobre la importancia de una alimentación saludable.

Otros aconsejaron a los padres que priorizaran un estilo de vida saludable en general.

Algunas personas en línea expresaron su apoyo al autor.

La publicación Madre niega haber castigado a su delgada gemela después de descubrir el verdadero motivo detrás del cambio de dieta de la familia apareció por primera vez en Bored Panda.