WOW
Cuando estés listo, así es como te curas
La curación no es un evento único.
Reconoces esa sensación familiar y embotada en tus entrañas, como si algo estuviera mal, aunque no sabes exactamente qué. Empiezas a hacer un inventario de tu vida. Cuentas tu trabajo, tu salario, tus amigos, lo que fulano de tal o cual momento de tu vida pensaría de ti ahora, tu nueva y bonita foto de perfil en Facebook. Las piezas, al juntarse, forman un cuadro que debería anular ese sentimiento.
Y todavía.
Vas por la vida bloqueado por ese dolor. Crece y se estrella. Te distraes con las noticias, tu trabajo, Twitter o algo que temporalmente te asusta un poco más.
Continúa, hasta que un día te das cuenta de que estás siendo embargado, perseguido, por un dolor que no puedes descifrar del todo. Poco a poco te desgasta. Es más difícil levantarse. Es más difícil salir. Es más fácil beber y luego beber un poco más. O tal vez comer, comprar o publicar fotos tuyas en Instagram. Cada uno tiene un vicio diferente.
Cuanto más te confunde esa pequeña y aterradora sensación que no puedes descifrar, peor se pone. Y cuanto peor se pone, más te convences de que es una advertencia de lo que está por venir. Empiezas a adjuntar pensamientos al sentimiento, historias de miedo.
Te das cuenta de que las historias son ilógicas. Estas exagerando. Está convencido de que su mundo está llegando a su fin de manera inminente y estos “instintos”, en los que implícitamente se le ha dicho que confíe durante tanto tiempo, simplemente le advierten que se ponga a cubierto.
Lo que no puedes ver ahora es que en realidad no pasa nada.
En realidad, las cosas están realmente bien, y es por eso que finalmente te sientes lo suficientemente seguro como para sentir lo que realmente sientes. Deja de proyectar. Deja de contar historias. Esos sentimientos aburridos e inquietantes no están en el futuro: están en el pasado.
Los has estado llevando contigo todo este tiempo.
Si no terminamos de procesar nuestras experiencias emocionales, se quedarán con nosotros como la comida que no podemos metabolizar o la ropa vieja que nunca llegamos a empacar y dejar en la acera. A veces, contienen en su interior alimento, sabiduría y guía. Otras veces, son restos de un capítulo cerrado hace mucho tiempo.
De cualquier manera, son señales hacia los espacios en los que aún no somos libres.
Cuando esté listo para sanar, deberá recostarse en un espacio muy seguro y concentrarse en esos sentimientos tensos. Haz que te muestren sus orígenes. Comenzarás a ver momentos que olvidaste, sentimientos que olvidaste que alguna vez sentiste. El pasado surgirá en parpadeos y viñetas. Poco a poco, con el tiempo, despertarás a lo que realmente está mal: esa parte de ti que tuvo que romperse y construir un muro alrededor de tu corazón porque detrás había una herida que aún no sabías cómo sanar.
Cuando estés listo, darás un paso detrás de él.
Sabrás que la ira, la tristeza y la ansiedad son un velo, un detonante que intenta despertarte, no noquearte.
Necesitarás llorar. Tendrás que llorar por la chica de 13 años a la que le rompieron el corazón, por la chica de 16 años cuyos amigos fueron malos con él. Necesitarás lamentar lo que perdiste y cuándo lo perdiste. Tendrás que retroceder en el tiempo e insertarte en esos recuerdos como adulto y decirle a tu hijo que diga lo que realmente necesitaba decir en el momento en que necesitaba decirlo, aunque no pudo encontrar las palabras ni el coraje. . Tendrás que hacer esto una y otra vez, hasta que poco a poco te des cuenta de que te estás volviendo más ligero. Estás liberando. Aunque no puedes cambiar el tiempo, de alguna manera estás cambiando tu historia.
Necesitarás sudar. Necesitará estirar y mover su cuerpo, y prestar mucha atención a dónde está tenso y a qué se siente incómodo, y dónde está reprimido y almacenando todo ese dolor.
Tendrás que sacudirte. Tendrás que tumbarte en el suelo y, literalmente, sacudir todo lo que tienes en las manos. Tendrás que sentirte vulnerable y pequeño, los cuales son, al fin y al cabo, los dos sentimientos contra los que más nos protegemos.
Tendrás que rendirte. A través de las lágrimas, el sudor, los temblores y los cambios, dejarás de luchar contra ello. Verás tu vida pasada tal como fue, para que puedas ver tu vida presente tal como es: llena de esperanza y potencial.
Con el tiempo, te levantarás y tu mundo empezará a cambiar.
Saldrás de relaciones y comenzarás otras. Llamarás a alguien con quien no hablas desde hace mucho tiempo. De repente se sentirá inspirado para asistir a una nueva clase o se encontrará redactando su correo electrónico de renuncia. Comenzarás a escribir, leer, sentarte afuera y beber agua, sintiéndote agradecido por estas sencillas y cosas nutritivas. Dormirás un poco más tranquilo. Poco a poco empezarás a volver a ti mismo. Entrarás en ese fuego emocional y quemarás todo lo que bloquea tu núcleo para no estar realmente en el mundo.
Entonces sabrás que cuando pierdes a alguien, debes llorar.
Cuando estás frustrado, debes estar frustrado.
Cuando quieras decir algo, debes hablar.
En el proceso de curación, no se aprende simplemente a regresar y arreglar lo que no terminaste. También aprenderá cómo seguir adelante, cómo vivir con más atención y presente, cómo procesar sus experiencias en tiempo real. Cuanto más hagas esto, más despertarás y comenzarás a aparecer en la vida. Empiezas a hablar de nuevo, empiezas a sentir de nuevo, empiezas a ser de nuevo.
Cuando te sientes lo suficientemente fuerte como para ver lo que está mal, comienzas a desenterrar tu alma.
Siempre estuvo ahí. Simplemente estaba enterrado bajo años y capas de identidades, estilos, creencias e ideas que se habían adherido a ti como un escudo.
Nunca estuviste perdido.
Sólo estabas escondido.
Todo el tiempo que pasaste sintiéndote tan incómodo fue solo tu yo más profundo tratando de hablarte, tratando de recordarte su presencia.
Fue solo la esencia de ti la que dijo: sigue adelante. Hay más en la vida que esto.
Este es un extracto de Cuando estés listo, así es como Sanar por Brianna Wiest, publicado por Thought Catalog Books. Puedes comprar el libro directamente de la editorial aquí.
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