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“Espera un segundo, este es un contenido saludable”: 50 publicaciones para restaurar tu fe en la humanidad

Published

1 mes ago

marzo 28, 2024

“Espera un segundo, este es un contenido saludable”: 50 publicaciones para restaurar tu fe en la humanidad

La vida puede ser dura, pandas. Entendemos eso. Es posible que todos necesitemos un estímulo de vez en cuando. Algo que pueda mostrarnos que las personas pueden ser buenas y amables. Somos grandes defensores del contenido positivo aquí en panda aburridoY hoy tenemos el antídoto perfecto para un día estresante.

Es por eso que presentamos el grupo de Facebook «espera un segundo, este es contenido saludable». Una comunidad de personas con ideas afines a quienes les gusta compartir «las cosas más saludables que existen». Su misión es tan simple como eso: mantener el mundo más saludable. ¡Desplácese hacia abajo y obtenga un poco de dopamina de nuestra selección de fotografías de este grupo!

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Créditos de imagen: espera un segundo, este es contenido saludable.

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Créditos de imagen: espera un segundo, este es contenido saludable.

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El contenido saludable está en aumento en este momento. Parece que ahora, más que nunca, necesitamos algunas historias que nos hagan sentir bien. Quiero decir, incluso nosotros aquí en Bored Panda cubrimos todo tipo de contenido saludable con regularidad: memes saludables, historias saludables, fotografías saludables y muchos otros.

Seamos realistas: la mayoría de nosotros pasamos demasiado tiempo en línea. A veces, podemos buscar apoyo emocional en forma de contenido positivo. De hecho, una encuesta realizada por la Fundación Richmond preguntó a personas de 13 y 25 años si es probable que recurran a las redes sociales para lidiar con sus emociones. El 24,3% de los encuestados dijo que era más que probable que lo hiciera, y el 9,2% dijo que sería muy probable.

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Créditos de imagen: AT TinyGreenCell

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Créditos de imagen: Jefferies_

Durante la pandemia de COVID-19, la Organización Mundial de la Salud instó a las personas a buscar activamente contenido saludable. «Encuentre oportunidades para amplificar historias positivas y esperanzadoras», escribieron en 2020. Por supuesto, la pandemia fue un momento especialmente difícil emocionalmente para muchas personas. Pero eso no significa que no anhelemos la positividad en línea incluso ahora.

En 2022, la Dra. Michèle Lamont, profesora de sociología en Harvard, realizó un estudio en el que entrevistó a 80 estudiantes universitarios. Descubrió que valoraban mucho el optimismo y la participación activa en el cambio social. Mientras que las generaciones mayores esperan dificultades, la generación más joven se centra en la positividad para superarlas.

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Por mucho que nos gustaría ver sólo cosas positivas en línea, en realidad podríamos estar contribuyendo a la negatividad en línea, aunque sea de manera inconsciente. Karolina Lempert, Ph.D., escribe para Psychology Today sobre el sesgo de negatividad de las malas noticias y los titulares. Según ella, los estudios han demostrado que la gente presta más atención a las noticias negativas que a las buenas.

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La psicología detrás de esto es que a las personas tienden a disgustarles más las pérdidas que las ganancias. Por ejemplo, si un huevo cae al suelo y se rompe, es más probable que nos centremos en eso que en el hecho de que todavía quedan nueve huevos más que tuvimos la suerte de conseguir en la tienda. Las cosas malas, en general, provocan en nosotros una reacción emocional más fuerte. Las malas impresiones y los estereotipos, por ejemplo, se forman más rápidamente que los positivos.

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Créditos de la imagen: carfuckerlynch

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Volver a los titulares de los artículos: una investigación realizada por Claire Robertson y sus colegas reveló que las personas hacen clic en titulares con palabras negativas como «odio» y «peor» más que con palabras como «amor» y «mejor». Investigaciones anteriores también mostraron que las personas comparten más contenido si les enoja.

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Créditos de imagen: karenbu32946258

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Créditos de imagen: OriginalYoni

Esto plantea una pregunta: «¿Por qué compartir algo si te hace sentir mal?» La negatividad en la sección de comentarios también funciona de manera similar. Es por eso que algunas personas pueden descargar sus frustraciones sobre otras.

Las secciones de comentarios suelen ser anónimas, por lo que las personas rara vez sienten las consecuencias de sus palabras en la vida real. También está el efecto desinhibidor en línea: algunas cosas que son aceptables en línea difícilmente lo serían en la vida real; rara vez existen controles y contrapesos.

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Créditos de imagen: WiStrmChaser

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Entonces, ¿cómo podemos evitar caer en este pozo de noticias y comentarios negativos? Arlin Cuncic, MA, recomienda comenzar con las plataformas que elijamos. Ella sugiere elegir medios que se centren en noticias positivas y que no tengan el elemento de anonimato en los comentarios.

Cuncic también dice que puede resultar útil informarse fuera de la sección de comentarios. «Lea fuentes confiables de información y forme su propia opinión en lugar de confiar en lo que aprende de las secciones de comentarios de los sitios de noticias o las páginas de las redes sociales», escribe.

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Distanciarse de la negatividad también puede ayudar. No hay nada de malo en bloquear, dejar de ser amigo o dejar de seguir las páginas y personas que te provocan reacciones negativas. En cambio, Cuncic anima a las personas a contribuir a la positividad en línea. Comparta historias interesantes con los demás y deje comentarios positivos: sea esa pequeña parte del cambio.

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Créditos de imagen: paz1

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Mi abuela de 83 años completó el Castillo LEGO Disney. ¡Está muy orgullosa de haber hecho la mayor parte sola!

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A veces, necesitamos decirle a nuestro cerebro de lagarto que no participe en actividades que nos brinden una gratificación instantánea. Eso incluye mirar la sección de comentarios. Si sabes que eres de los que caen en la madriguera de los comentarios negativos en un artículo de noticias, simplemente no lo hagas. «Puedes decidir dedicar solo cinco minutos a leer comentarios en las redes sociales y evitar por completo los comentarios en los sitios web de los medios de comunicación», sugiere Cuncic.

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Por último, tomar un descanso de todos los dispositivos también es siempre una opción. Cuncic recomienda no utilizar el smartphone al menos 45 minutos antes de acostarse. De manera similar, designe períodos cortos de tiempo durante el día en los que no tenga ningún dispositivo. «Ve y haz algo como dar un paseo por la naturaleza, meditar un poco, escribir en un diario o llamar a un amigo», añade.