5 cosas profundas que aprendí de ‘La montaña eres tú’ de Brianna Wiest

Si bien el autosabotaje es un fenómeno, soy profundamente Estoy familiarizado con él, es un mecanismo que nunca entendí del todo. No podía entender por qué siempre me interponía en mi propio camino, tropezaba y finalmente nunca llegaba a los lugares donde quería estar.

entonces leí La montaña eres tú: transformando el autosabotaje en autodominioun libro de la exitosa autora Brianna Wiest. En La montaña eres tú Wiest analiza de manera experta el autosabotaje, explicando su función y por qué luchamos por dejar de involucrarnos en comportamientos que solo nos dejan estancados, infelices y vacíos. Wiest también detalla cómo detener el autosabotaje y, en última instancia, trabajar. con nosotros mismos, no contra nosotros mismos.

La montaña eres tú ha cambiado mi vida para mejor. Pero sobre todo, me ayudó a recuperar mi poder. Aquí están cinco de las cosas más profundas que aprendí de La montaña eres tú.

1. El autosabotaje es un medio para satisfacer una necesidad insatisfecha (aunque de forma inadaptada).

Si bien a menudo se cree que el autosabotaje es el resultado de intentar castigarnos a nosotros mismos, en realidad no es así en absoluto. En La montaña eres tú Wiest describe el autosabotaje como un mecanismo de afrontamiento, un medio para satisfacer una necesidad, generalmente una necesidad que ni siquiera somos plenamente conscientes de que tenemos. Un ejemplo que da Wiest es el de sabotear las relaciones porque lo que en realidad queremos es conocernos a nosotros mismos (pero también no quiero estar solo).

2. “Tu nueva vida te va a costar la anterior”.

Wiest explica que muchas personas evitan realizar el trabajo interno necesario porque se dan cuenta de que “[…]Si se curan a sí mismos, sus vidas cambiarán, a veces drásticamente”.

Esto podría significar perder relaciones y amigos. Esto puede significar que podría llegar a ser menos apreciado y comprendido. Puede significar luchar por un tiempo hasta que encuentres tu estrella del norte. “No importa”, insiste Wiest. “Las personas que están destinadas a ti te encontrarán en el otro lado. Vas a construir una nueva zona de confort en torno a las cosas que realmente te hacen avanzar. En lugar de agradar, serás amado. En lugar de que te comprendan, te verán”.

3. El confort es el motor del comportamiento humano.

El ser humano busca lo que mejor sabe porque es lo que le resulta más cómodo y por tanto seguro. Como escribe Wiest: “El ser humano se guía por la comodidad. Se mantienen cerca de lo que les resulta familiar y rechazan lo que no les resulta familiar, incluso si objetivamente es mejor para ellos”.

Ésta es una de las principales razones por las que adoptamos conductas de autosabotaje. Bueno, eso es hasta que el autosabotaje se convierte en la opción menos cómoda y no nos queda más remedio que enfrentarnos a nosotros mismos y a nuestra vida.

4. Para dejar de autosabotarte, necesitas descubrir cómo te sirve a ti y a tu por qué.

Los comportamientos de autosabotaje que adoptamos son síntomas. Es necesario llegar a la raíz del comportamiento para desmantelar el patrón y, en última instancia, detener por completo el autosabotaje. «No puedes deshacerte de los mecanismos de afrontamiento y pensar que has resuelto el problema», explica Wiest. Debe encontrar medios más saludables para satisfacer sus necesidades. Debes saber cuáles son tus necesidades en primer lugar.

5. La única persona que puede salvarte de tu propia locura eres tú mismo.

Y finalmente, La montaña eres tú Me enseñó que la única persona en mi camino soy yo mismo y que soy también La única persona que puede salvarme de mi única locura. Y así puedo seguir resistiéndome al cambio que sé que es necesario, puedo seguir insistiendo y arruinando mi vida porque tengo demasiado miedo para vivirla. O, alternativamente, puedo apartarme de mi propio camino. Puedo decidir que quiero algo mejor para mí porque merezco algo mejor, especialmente de mí mismo. Elijo este último.

La montaña eres tú me dio los conocimientos, las herramientas y la sabiduría que necesitaba desesperadamente para comenzar el siguiente paso en mi viaje de curación. Me abrió los ojos a mis propias tonterías y me hizo darme cuenta del poder que siempre tuve (solo necesitaba aprender a aprovecharlo correctamente).

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